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39岁的我是如何用电脑和手机把自己“作”出颈椎病的

   信息来源:PdTwHKBy

我不是标题党,是在用血的事实说话。我39岁,多年不良姿势使用电脑加上这几年大量的手机不离手,再加上一段时间太懒让我得了“颈椎病”。

我这个颈椎病其实现在很多年轻人都有,但是可能你们就是一点脖子疼不舒服,没有像我这样头晕到无法出门,严重影响工作、生活、甚至是家庭和谐!一家子人等着吃饭呢,我整整在家躺了半年无法正常工作!这个头晕简直太难受了,还伴有恶心、心慌等等其他不舒服!真的是生不如死!

脖子疼

生病这段时间,我也发现了很多和我一样有颈椎病的朋友们,有年轻的也有比我年龄大的,大家也都是各种头晕、各种不舒服,大家在一起天天就讨论怎么办、怎么才能好起来,各种说法满天飞、各种神医神药广告也满天飞,你根本不知道该信谁,也不知道不信谁,可能这就是病急乱投医吧。就这样和一群病友天天讨论了半年,我也躺了半年,自己床都让我硬生生的躺下去了一个坑!最后实在没办法了,就和部分病友一起锻炼康复,经过了三年认真的锻炼这才康复起来!康复锻炼过程回头再慢慢说。

脖子疼

生病至今,我一直在思考一个问题,大家都在天天玩手机,有的也是上班用电脑下班玩手机。为什么我会得这个病?而且一下得这么重!有的人颈椎病则比较轻,至少不影响工作!

1、我18岁就开始高强度用电脑打游戏!一直到参加工作!

那时候年轻,只是平时有点头疼,加上经常打篮球。但是从开始用电脑打游戏的那一天我的颈椎就已经开始积累问题,因为我用电脑的姿势不正确!

2、智能手机不离手

除了工作,基本任何时候都抱着手机看,一直看到睡觉。上厕所、车上、走路、吃饭都抱着手机看!

3、熬夜、作息不规律、久坐时间太长

记得35岁时候有段时间特别忙,早上起来就用电脑一直到晚上,闲暇时间就是玩手机!那时候打字打的我手指头都有点疼,这个阶段持续了半年。也就是这个时候身体素质明显下降!浑身都是虚肉,看着挺胖其实都是虚肉,脸上也有点浮肿,脸色也不好!吃饭也不行!总体上就是身体被掏空了!这时期颈椎已经开始出问题,有点头蒙、耳鸣、头疼、胳膊无力,但是脖子不疼!所以总以为是自己太虚了,结果就是悲剧的开始!

4、受凉、受累颈椎病爆发了

记得我发病是夏天快结束的时候,天气也比较热!一次玩手机空调一直对着我吹,这次大概我玩了2小时左右,结果发现脖子一次就硬了!我猛地起身一转头结果就悲剧了!晕的是天旋地转无法站立,然后头晕、不真实感、各种奇奇怪怪的不舒服都来了!从我颈椎病大爆发到康复整整用了三年时间。

今天写这么多完全是给大家做一个反面教材,如果你有和我一样的生活习惯就要格外注意了,尤其脖子已经不一点不舒服的朋友就要小心了,不要再虐待我们的颈椎了!

适当运动

因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食,有一餐没一餐是常态,能坐着不会站着,能躺着不会坐,能坐电梯不会走楼梯,懒癌请自动对号入座。天天就是抱着手机看,就算不得颈椎病天天这样其他疾病也会找上门!所以要作息规律、合理饮食、适当运动、保持良好的姿势才是预防颈椎病的关键,但是没有得过颈椎病的人根本不会重视,也许只有经历过的人才知道颈椎病的威力!得了颈椎病像我这样的就会“生不如死”,康复了就是“浴火重生”。(本文首发于“爸妈生活颈椎病十万个为什么”一文,部分内容有删减请谅解!)


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